Saltar al contenido

L sit y trabajo de piernas


Invitado Vengador

Recommended Posts

Invitado Vengador

Hola, como están. Mantengo el l sit unos 40 seg pero cuando quiero hacer otras series siento mucho cansancio en las piernas, específicamente en la parte superior del cuadriceps, el recto femoral según la imagen. Es una cuestión de falta de fuerza en piernas o en el abdomen?

2E0BAB3D-ACDC-4C84-84D8-C89DEE48BB28.jpeg

Enlace a comentario
Compartir con otras webs

Aparte del master @0xefro te comento que puede ocurrir una falta de fuerza en el psoas (igualmente complementa con estiramientos de la zona VIDEO) Dos partes muy olvidadas en el entrenamiento es éste y el entrenamiento de glúteo. Las ejecuciones de los ejercicios serán fundamentales para que el trabajo sea completo, es decir, no se trata de subir o bajar sino de trabajar de manera eficiente para sacarle el máximo partido al movimiento.

También es que sin un video del movimiento es difícil y todo es especular.

Un saludo.

Enlace a comentario
Compartir con otras webs

Crear una cuenta o conéctate para comentar

Necesitas ser usuario para poder dejar un comentario

Crear una cuenta

Registrarse para una nueva cuenta en nuestra comunidad. ¡Es fácil!

Registrar una nueva cuenta

Conectarse

¿Ya tienes una cuenta? Conéctate aquí.

Conéctate ahora
×
×
  • Crear nuevo...