giovannicarlo7 Publicado el October 10, 2017 Informar Share Publicado el October 10, 2017 Ayer me hize 4x 1mu - 20-fondos - 10 dominadas y complemente con un 3x10 curls hefesto y 3x10 flexiones de diamante (Las hize para terminar de bombear el brazo gg) Mi pregunta es ¿cuantas series son recomendables y cuantos ejercicios de complemento serian ideales o necesarios? PD: Voy empezando con esto de los supersets Enlace a comentario Compartir con otras webs More sharing options...
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