Gaizka Publicado el October 10, 2017 Informar Share Publicado el October 10, 2017 no se como empezar Enlace a comentario Compartir con otras webs More sharing options...
Alberto_gr Publicado el October 10, 2017 Informar Share Publicado el October 10, 2017 Ahí encontrarás las respuestas a todas tus dudas y que Hannibal for king te de las flexiones de cada día jajaja Hasta luego ánimo Enlace a comentario Compartir con otras webs More sharing options...
Vangonaj Publicado el October 10, 2017 Informar Share Publicado el October 10, 2017 Solo te dire una cosa: Necesitas superabit calorico. Unas 3-4 series con unas 10-15 repeticiones cada una. Descansos de unos 40 segundos o 1 minuto entre series, y unos 2 minutos entre ejercicios. Pero estos datos son relativos. De todas formas si lo que quieres es ganar masa, es mejor que vayas al gimnasio. La calistenia no ayuda a una gran ganancia de masa muscular. Enlace a comentario Compartir con otras webs More sharing options...
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