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Entrenamiento lastre


Invitado Yeisongj10

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Invitado Yeisongj10

Es buena idea primero centrarse en la fuerza, ir progresando y después trabajar para masa muscular con lastre?  Se puede adaptar este entrenamiento de lastre en una rutina de planche y front lever?

lastre dominadas calistenia dominada yerai street workout.jpg

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