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Entrenamiento lastre


Guest Yeisongj10

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Guest Yeisongj10

Es buena idea primero centrarse en la fuerza, ir progresando y después trabajar para masa muscular con lastre?  Se puede adaptar este entrenamiento de lastre en una rutina de planche y front lever?

lastre dominadas calistenia dominada yerai street workout.jpg

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No es centrarse en la fuerza, sino en la adaptación que hace tu cuerpo ante el ejercicio.

No vas a poder lastrarte obviamente al mes o dos por qué tú cuerpo no está totalmente adaptado y hay un mayor riesgo de lesión. 

Hasta luego y espero y te sirva 

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