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Alimentos insanos que suelen tomar los calisténicos.


Miguelvime

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"Alimentos" insanos que suelen tomar los calisténicos:

  • Batidos/ barritas/ pastillas de proteínas, vitaminas, aminoácidos, etc. (Salvo si eres vegetariano/vegano y tomas B12)
  • Bebidas energéticas (Monster, Red Bull, Burn...).
  • Bebidas isotónicas (aquarius, cerveza isotónica, polvos...)
  • Bebidas azucaradas (zumos aunque sean caseros, refrescos...).

Sustitutos sanos que pueden tomar los calisténicos:

  • Comida real.
  • Agua.

¿Tienes que tomar algo diferente por ser deportista? No. ¿Y si hago mucho deporte? No. ¿Y si soy deportista de élite? No.

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En mi caso, bebidas energetizantes las tomo por el punch que te dan, aunque prefiero evitarlas, mas recomendable un cafe, aunque si vienen bien a la hora de competir, pero claro, sin abusar de ellas. En el caso de los suplementos, no son necesarios pero te ayudan a complementar en cuanto a tema de macros y micronutrientes se trata, o simplemente si no tienes tiempo te tomas un batido de prote o una barrita y ya, es verdad que la comida real es mejor, pero nunca vienen de mas. En cuanto a lo demás, no los consumo.

Saludos :D 

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