Press banca para Planche en vez de flexiones??

[AndeBars]

Hola buenas!

Desde octubre llevo entrenando con el objetivo de ponerme fuerte para empezar a hacer la plancha. Muchas dominadas, flexiones y pino y he aquí el eje de la cuestión, press banca en vez flexiones por una cuestión de gusto.
Pero mi duda es: ¿ He estado haciendo el canelo con la press banca en vez de flexiones?? Me han dicho que la press banca no es efectivo para la planche. Por favor si alguien supiera especificamente del tema y me arrojara luz sería de agradecer pues para mi es muy importante.

Un saludo y gracias!

[Guest Ratata]

Para plancha  lo mejor es justamente las progresiones y  también el pino, flexiones en pino.

[Lucianofc_sw]

Me sumo a lo que dice "Invitado Ratata" e icluiré que las dominadas y las flexiones al igual que el press banca poco ayudan para la plancha, ya que, lo que más necesitas fortalecer son los hombros y por sobretodo fortalecer patrones de movimiento con los brazos estirados ( no como las flexiones de brazos en que tus brazos se flectan), yo sugiero progresiones, straddle con banda elastica, mucho lean planche, y elevaciones de brazos con un peso en las manos o banda elastica. Suerte con eso.

[AndeBars]

Muchas gracias. Lo voy a tener muy en cuenta.