Dominadas

[Invitado Reyes]

Sería weno hacer dominadas con los pies agarrados de una persona para coger fuerza? Es un ejercicio que me cuesta y estoy empezando al gym ya que en mi país no hay barras ni paralelas ( y tampoco me quieren dar dinero para construir )

[fabroomp]

Si es buena idea pero no te confies con el que te ayude solo dile que te ayude cuando tengas dificultad

[Sergio23]

Tengo que reconocer que yo empecé así y conseguí progresar. A día de hoy es mi ejercicio favorito. Yo te recomiendo que cuándo no puedas sacar más repeticiones hagas algunas negativas.

[Paul Luap]

En 19/8/2017 at 13:40 , Invitado Reyes dijo:

Sería weno hacer dominadas con los pies agarrados de una persona para coger fuerza?

como es una dominada con los pies agarrados de una persona?

es que la dominada la haces con los pies?

que la otra persona te agarra los pies cuando haces la dominada?

que usas los pies para agarrar personas mientras haces una dominada?

[Vangonaj]

Si es para aprender a hacerlas, es mejor usar bandas de resistencia. Con ellas controlaras mejor el progreso. Ademas si vas al gimnasio, deberian de tener todo lo necesario. Y sino, jalones al pecho.

[Oscar Street Workout]

te recomiendo tratar de hacer australian en el gym te ayudaran a agarrar fuerza y hacer chinups negativas 

[Vangonaj]

Hace 17 horas, Oscar Street Workout dijo:

te recomiendo tratar de hacer australian en el gym te ayudaran a agarrar fuerza y hacer chinups negativas 

Las australian solo valen para calentar como mucho.

[18Power]

Buenos dias. A mi algo que me ha ido muy bien para progresar ha sido hacerlas lstradas, muchas series y pocas repes.