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100 flexiones diaria es bueno??


Invitado ronal

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Buenas tengo una pregunta es bueno hacer 100 flexiones diarias o es mejor 100 flexiones un día y al día siguiente 120 para poder ganar mas masa muscular y mas volumen en el pecho de ante más no gracias!?

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Hace 5 horas, Invitado ronal dijo:

Buenas tengo una pregunta es bueno hacer 100 flexiones diarias o es mejor 100 flexiones un día y al día siguiente 120 para poder ganar mas masa muscular y mas volumen en el pecho de ante más no gracias!?

Bueno mens yo ya hago calistenia pero quiero aumentar mi fuerza y mi volumen en el pectoral eso me servirá !??

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Hace 6 horas, Invitado ronal dijo:

Buenas tengo una pregunta es bueno hacer 100 flexiones diarias o es mejor 100 flexiones un día y al día siguiente 120 como habito para poder ganar mas masa muscular y mas volumen en el pecho de ante más no gracias!?

Dependiendo de si estás en forma o no, yo empezaría con 50 e iría subiendo de a 10 flexiones extra por día hasta llegar a 100, luego de diez día haciendo 100 diarias subiría a 120 a ver como me va.

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