niñocalistenico Posted July 12, 2017 Report Share Posted July 12, 2017 Antes nos las hacía pero he leído en varios canales de lengua inglesa , que hay que hacerlas. que hay que atraer la barra hacia ti , sin mover los codos. es verdad esto? Link to comment Share on other sites More sharing options...
Paul Luap Posted July 14, 2017 Report Share Posted July 14, 2017 La retracción escapular permite realizar una contracción de la espalda (intenta sentado realizar el patrón de movimiento con y sin retracción escapular y siente como trabaja más el dorsal) mejorando los beneficios del ejercicio ademas de facilitar la movilidad de los codos y los hombros haciendo ese movimiento "menos lesivo". Es recomendable hacerla sí para obtener todos los beneficios. Un saludo. Link to comment Share on other sites More sharing options...
niñocalistenico Posted July 14, 2017 Author Report Share Posted July 14, 2017 muchas gracias por responder Link to comment Share on other sites More sharing options...
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