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HAY QUE HACER RETRACCION ESCAPULAR EN LAS DOMINADAS


niñocalistenico

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La retracción escapular permite realizar una contracción de la espalda (intenta sentado realizar el patrón de movimiento con y sin retracción escapular y siente como trabaja más el dorsal) mejorando los beneficios del ejercicio ademas de facilitar la movilidad de los codos y los hombros haciendo ese movimiento "menos lesivo". Es recomendable hacerla sí para obtener todos los beneficios.

Un saludo.

 

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