Relación numérica entre ejercicios de tirón y empuje

[dsj95]

Hola. Abro este tema para consultarles que relación ustedes creen que debe haber entre diferentes ejercicios de empuje y tirón para lograr un físico equilibrado, no solo con respecto a la estética, sino también respecto a la fuerza para realizar trucos. Por mi parte opino:

Dominadas 1:3 flexiones

Dominadas 1:2 fondos

Dominadas 1:1 HSPU

Dominadas pronas 1:1 dominadas supinas

Si mido mis máximas repeticiones puedo hacer alguna que otra dominada supina más pronas, pero a la hora de estructurar mis rutinas utilizo una relación 1:1. No incluí más ejercicios porque no estoy seguro de que relación deberían tener y otros porque dependen de factores externos. Por ejemplo los remos invertidos o las flexiones inclinadas dependen de la altura de la barra de cada parque, por lo que es difícil indicar una relación que sirva para cualquiera.

[BCos]

En mi caso la relación sería:

Dominadas 1:2 flexiones

Dominadas 1:1 fondos

HSPU 1:2 Dominadas