Invitado ¡Jhon Publicado el May 9, 2017 Informar Share Publicado el May 9, 2017 Que rutinas puedo hacer? Cuantos días de ejercicio semanales? Cuantas horas? Enlace a comentario Compartir con otras webs More sharing options...
¡Jhon Publicado el May 9, 2017 Informar Share Publicado el May 9, 2017 Alguien responde? ... Enlace a comentario Compartir con otras webs More sharing options...
Ideador Publicado el May 9, 2017 Informar Share Publicado el May 9, 2017 Las que quieras. Yo tengo 15 cumplidos hace un mes, empecé con 13 y entrené normalmente, no hizo falta nada especial. Enlace a comentario Compartir con otras webs More sharing options...
BCos Publicado el May 11, 2017 Informar Share Publicado el May 11, 2017 Haz está: Flexiones de brazos 3x15-20 Remo invertido (piernas flexionadas) 3x15-20 Sentadillas 3x20-25 Plancha abdominal 3x15"-30" Superman 3x15"-30" Enlace a comentario Compartir con otras webs More sharing options...
Niqoyhuea Publicado el May 11, 2017 Informar Share Publicado el May 11, 2017 Saludos lml Enlace a comentario Compartir con otras webs More sharing options...
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