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Dolor en front lever


Amaru

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Buenas calisténicos, he visto varios posts sobre dolores en front lever pero ninguno sobre los hombros. ¿Alguien sabe por qué puede ser que al hacer elevaciones de cualquier progresión de front me tira de los hombros? Gracias por la ayuda de antemano. :)

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hola bro, lo mas seguro es por que usas la protraccion escapular en front lever y no tienes los tendones lo suficientemente fuertes para aguantar esa tension, por lo que te recomiendo que adaptes tus escapulas y hombros a una posicion en la que no te duela nada, te recomiendo la contraccion constante de las escapulas, sin usar depresion escapular, es mas dificil pero no tira los hombros y no duele nada.

PD: si el dolor persiste, ve al fisioterapeuta

saludos bro :) 

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