Alimentación

[Invitado Ruth]

Me gustaría saber cómo debe ser la alimentación adecuada para tener fuerza y energía para aguantar hacer los trucos y también para mantener un buen cuerpo. 

[Renato SW]

Depende de tus objetivos: aumentar masa muscular, definir o mantenerte. Pero si hablas de mantenerte, yo como lo que considero suficiente, si me da hambre como, pero sin estar comiendo todo el día, trato de hacer un tanteo de las calorías. Procura comer suficiente proteína, darle una variedad a tu alimentación y si trabajas fuerza necesitarás una buena cantidad de calorías así que tampoco te restingas mucho, y procura no comer demasiados carbohidratos pero tampoco comas muy pocos. Pero también escucha a tu cuerpo el te dirá si esta bien o no.