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elchungo

DUDA SOBRE CALISTENIA Y EL CRECIMIENTO

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Invitado yangel_sw

Por supues to que si afecta al crecimiento!!!!!

😂esto de forma positiva , una persona sedentaria crecerá menos que una que practica algun deporte esto porque estimula todas las fibras "incluyendo fibras oseas" .... claro, el sedentario crecerá menos teniendo una genetica identica ;( y no podemos saber eso tan facil

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bueno a ver, sólo quería decir que es malo entrenar las fibras rojas es decir la potencia lo que vendría a ser fibrarse mientras estás en crecimiento pero los ejercicios de resistencia no son malos. Esto lo digo por experiencia propia de hace 24 horas que fui al medico por dolor en las rodillas por una rutina de potencia. Basicamente tengo condromalacia rotuliana, es decir que al potenciar el músculo provoca tensión constante sobre el tendón rotuliano haciendo que la rotula roce con el femur desgastando el cartilago. Esto ocurre en fase de crecimiento porque desarrollas el musculo antes de lo que lo hacen los tendones y como he crecido 5 cm en 9 meses pos me ha pasado esto.El problema se aplica al resto de articulaciones, así que la calistenia como cualquier actividad es mala si no te informas.

luego, tratando el tema de las pesas, con estas hay que tener cuidado ya que conozco gente que por entrenar desde pequeño con pesas se le han quedado los musculos acortados, no critico esta practica, pero evitad cargar mucho peso cuando estais creciendo, en vez de buscar potenciar y muscular con pesos altos entrenad resistencia con menos peso y más repeticiones, que no es dañino. 

resumen: con pesos e intensidades altas mientras creces la lías parda, entrenad resistencia que no es malo en ningún caso.

pls no me pegueis, sólo informo desde mi experiencia.

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