Muscle up vs dominadas y fondos en barra

[Lautaro sosa]

Hola a todos, tengo una duda y es que no se si hay diferencia entre entrenar muscle ups o entrenar series de dominadas, y luego pasar a fondos en barra. Hay alguna diferencia? De fuerza, para hipertrofia,etc? O es lo mismo?

Un saludo;)

[SebastianVidal]

En esfuerzo al hacerlo de corrido el muscle up pero bien ejecutado es decir la mínima cantidad de kipping o cero kipping de preferencia equivale a un pull up + dip en barra y si realizarías más esfuerzo que hacer pull ups y luego descansar y hacer dips a mi parecer. Los muscle ups son fundamentales cuando ya los sacas para aumentar más dificultad al entrenamiento.

Saludos hermano.

[Pilson]

Si hay una diferencia : la trancision del muscle up, eso no es ni una dominada ni un fondo, para entrenarla bien hay que disminuir al maximo el envion, y restarle explosividad a la dominada.