Por qué el foundation no tiene back lever??

[BCos]

Hola,

Estuve leyendo la serie "foundation" del Coach Sommers y me sorprendió no encontrar progresiones para el back lever, siendo que en Building the Gymnastic Body sí las hay.

Alguién sabe porqué?

Gracias, un saludo!

[Yerai]

Porque mi libro es mejor y en él están las progresiones a back lever

ouuu turn down for what

[Xaumander]

Hace 14 horas, Yerai dijo:

Porque mi libro es mejor y en él están las progresiones a back lever

ouuu turn down for what

[Paul Luap]

[0xefro]

Me imagino que será por que el back lever así como el iron cross ponen mucho estrés sobre los codos, y para reducir el riesgo de lesión al mínimo proponen asentar una base en esos 7 ejercicios, la planche sobre todo para los codos como preparación para el iron cross, si quieres tirar ya del back tienes los otros cursos, o el libro de yerai

Saludos,

[Invitado Sepulveda95]

Hermano el back lever no sale en foundation, yo pensé lo mismo sale en rings one 

 

[Paul Luap]

Actualizo porque creo que no ha quedado del todo claro

 

[BCos]

jajajaja quedo muy bien

[Invitado Sepulveda95]

El back lever no esta en foundation porque tiene gran carga en los codos, si tu dominas F1 deberias de comenzar con las progresiones de back lever. Yo saque los elementos de rope climb de mi rutina por los de back lever de rings one. Ya que iba demasiado adelantado en dominadas.