¿El V-sit perfecto?

[0xefro]

Hola chicos, abro este hilo para preguntar una duda sobre la realización correcta de este ejercicio, he visto que hay muchas variantes, algunas de ellas:

- Subiendo más la cadera aplicando menos fuerza de compresión

 

- Subiendo menos la cadera aplicando más fuerza de compresión

 

Alguien sabe con certeza de cual es la técnica correcta? ¿Que quiere decir el "llevar la cadera hacia delante" y después "hacia atrás"? ya que en la primera imagen se ve claramente que el gimnasta deja la cadera "arriba", mientras que el de abajo (no gimnasta profesional) hace una versión que parece mucho más chunga aplicando muchísima más fuerza de compresión al dejar la cadera abajo y tirar las piernas hacia arriba al máximo.

Gracias de antemano!

Felices fiestas

Saludos,

[tban calisthenics]

ambos son corretos, uno se tira mas a manna, y el otro utiliza mas como tu dices fuerza de compresion y flexibilidad en la cadera, personalmente prefiero el primero, se ve mas bonito en mi opinion.