Grupos musculares y patrón de movimiento + rutina

[Invitado Manuuzzz]

Olas de nuevo,me gustaría saber cuál es la diferencia entre dividir la rutina por patrón de movimientos y por grupos musculares 

la rutina que hago actualmente desde hace 2 meses consiste en lo siguiente:

abs/core: más de 15 ejercicios 

dips/bar dips:10 ejercicios 

push ups: 20 ejercicios 

pull ups:10 ejercicios 

asi 4 días a la semana,alterando las series y círculos.

 

es mi última duda,que creen ustedes,que cambiarían?

[sergus]

La diferencia entre una rutina dividida por patrón de movimiento y por grupo muscular es que en una trabajas por patrones de movimiento y en otra por grupos musculares.

 

A esa rutina le falta pierna, y mucha.

[Yerai]

No sé qué ejercicios haces en cada grupo pero tiene pinta que en esa rutina falta hombros y piernas. Un saludo

[Invitado Manuuzzz]

Gracias por comentar a ambos,miren no mencione piernas porque hago lo más básico (squats y pistol squats)

mi objetivo es la hipertrofia por cierto