calistenia

[Invitado jhonny]

machachos llevo tres meses entrenando y mi proceso no se como va miren me saco 15 dominadas continuas 2 muscle up y otros trucos faciles y saco hand y front lever a una pierna con 15 seg como voy me ayudarian es para motivarme

[jassiel montoya]

hola amigo, yo llevo 1 mes apenas haciendo calistenia, te recomendaria hacer un poco mas pesados tus rutinas, utiliza lastre y a si, pero vas muy bien amigo aunque pienso que deberias empezar a sacar mas trucos  te invito a que te pases por mi diario de entrenamientos para que cheques mis rutinas saludos

 

[sergus]

Si hay progreso, vas bien, da igual si es mas lento o mas rápido.

[Hasier]

Si vas bien, intenta hacer el front a dos pierna y empieza a sacarte la bandera

Un saludo