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calistenia


Guest jhonny

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Guest jhonny

machachos llevo tres meses entrenando y mi proceso no se como va miren me saco 15 dominadas continuas 2 muscle up y otros trucos faciles y saco hand y front lever a una pierna con 15 seg como voy me ayudarian es para motivarme

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hola amigo, yo llevo 1 mes apenas haciendo calistenia, te recomendaria hacer un poco mas pesados tus rutinas, utiliza lastre y a si, pero vas muy bien amigo aunque pienso que deberias empezar a sacar mas trucos :) te invito a que te pases por mi diario de entrenamientos para que cheques mis rutinas saludos

 

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