Entrenar Todos los dias ?

[NTORRESF]

Hola a todos! me he vuelto a recuperar de una lesión e hice ejercicio durante una semana cuando se paso la semana me dolía todo el cuerpo, es posible poder seguir aun con esos dolores pero haciendo menos reps?

Gracias!

[Hasier]

Hace 5 horas, NTORRESF dijo:

Hola a todos! me he vuelto a recuperar de una lesión e hice ejercicio durante una semana cuando se paso la semana me dolía todo el cuerpo, es posible poder seguir aun con esos dolores pero haciendo menos reps?

Gracias!

Si, es mejor que si estuviste lesionado trates de empezar poca poco a entrenar, sin forzar e ir subiendo la intensidad semana a semana porque sino puedes volver a causar otra lesion.

Un saludo