Skinny Posted July 20, 2016 Report Share Posted July 20, 2016 La verdad es que hacer piernas me resulta muy aburrido, y quería saber si existen "trucos" o movimientos que entrenar esto haria que mi entrenamiento no fuera mas entretenido Link to comment Share on other sites More sharing options...
Sergio_89w Posted July 20, 2016 Report Share Posted July 20, 2016 No son trucos como tal pero a mi me motiva saltar cosas cada vez más altas por ejemplo,o perfeccionar la pistol y demás ejercicios algo más complejos Link to comment Share on other sites More sharing options...
sergus Posted July 21, 2016 Report Share Posted July 21, 2016 Supongo que lo mas parecido a trucos como dice mi tocayo son los saltos. Prueba sacarte el backflip. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Vidal M. Posted July 21, 2016 Report Share Posted July 21, 2016 Creo que no existen trucos, pero te puede 'motivar' algo que vi en un video de Adam Raw y se trata de hacer freestyle combinando múltiples ejercicios de piernas. Lo de los saltos es también muy entretenido como dicen los colegas. También esta muy bueno lo de perfeccionar la técnica y el equilibrio de los ejercicios. Saludos. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Yerai Posted July 22, 2016 Report Share Posted July 22, 2016 La mayoría de trucos de parkour trabajan mucho las piernas así que puedes buscar los trucos básicos y darle caña Link to comment Share on other sites More sharing options...
Skinny Posted July 22, 2016 Author Report Share Posted July 22, 2016 Hace 21 horas, Vidal M. dijo: Creo que no existen trucos, pero te puede 'motivar' algo que vi en un video de Adam Raw y se trata de hacer freestyle combinando múltiples ejercicios de piernas. Lo de los saltos es también muy entretenido como dicen los colegas. También esta muy bueno lo de perfeccionar la técnica y el equilibrio de los ejercicios. Saludos. Vi el vídeo y me motivo mucho.Gracias Link to comment Share on other sites More sharing options...
21Francoa Posted July 22, 2016 Report Share Posted July 22, 2016 Hace 1 hora, Skinny dijo: Vi el vídeo y me motivo mucho.Gracias pasa el link!!! Link to comment Share on other sites More sharing options...
Cristopher Posted July 22, 2016 Report Share Posted July 22, 2016 Hace 8 minutos , 21Francoa dijo: pasa el link!!! Creo que es este Link to comment Share on other sites More sharing options...
David Jimenez Posted July 22, 2016 Report Share Posted July 22, 2016 Hace 23 minutos , Cristopher dijo: Creo que es este Bestial me guarde el enlace del video jeje Link to comment Share on other sites More sharing options...
21Francoa Posted July 23, 2016 Report Share Posted July 23, 2016 Hace 23 horas, Cristopher dijo: Creo que es este Gracias compañero Link to comment Share on other sites More sharing options...
Maldini Posted August 5, 2016 Report Share Posted August 5, 2016 Te dejo aquí algunos trucos de piernas: Shotgun squats: Airborne lunge to pistol squats (25" del video) Pistol squat on kettlebell (31" del video) Pistol box jumps (45" del video) One leg knee jumps (1'35" del video) High box jumps Advanced shrimp squats Link to comment Share on other sites More sharing options...
Maldini Posted August 5, 2016 Report Share Posted August 5, 2016 Más trucos de piernas: Dragon pistol squats Hawaiian squats PD: No me diréis que no es un ejercicio espectacular la dragon pistol squats... Link to comment Share on other sites More sharing options...
Paul Luap Posted August 5, 2016 Report Share Posted August 5, 2016 y un vídeo con Maldini squat....? Link to comment Share on other sites More sharing options...
Maldini Posted August 5, 2016 Report Share Posted August 5, 2016 Hace 10 minutos , Mrluap dijo: y un vídeo con Maldini squat....? No tengo cámara, si no lo mostraba... En cualquier caso hay un video de Yerai donde realiza ese ejercicio con una técnica más o menos buena. Dejo otros videos con trucos de pierna: Link to comment Share on other sites More sharing options...
Vangonaj Posted August 5, 2016 Report Share Posted August 5, 2016 Trucos de pierna. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Maldini Posted August 25, 2016 Report Share Posted August 25, 2016 Dejo el enlace de un artículo con varios ejercicios de piernas (http://ashotofadrenaline.net/hardest-bodyweight-leg-exercises/) Ahora que estamos en veranito... ¡¡¡ habrá que probar los plyo water hops !!! Link to comment Share on other sites More sharing options...
David Jimenez Posted August 25, 2016 Report Share Posted August 25, 2016 Hace 1 hora, Maldini dijo: Dejo el enlace de un artículo con varios ejercicios de piernas (http://ashotofadrenaline.net/hardest-bodyweight-leg-exercises/) Ahora que estamos en veranito... ¡¡¡ habrá que probar los plyo water hops !!! Pilates ball squast jajaja como lo pruebe ostia asegurada.El plyo water hops que bueno si. Link to comment Share on other sites More sharing options...
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