Trucos de piernas

[Skinny]

La verdad es que hacer piernas me resulta muy aburrido, y quería saber si existen "trucos" o movimientos que entrenar esto haria que mi entrenamiento no fuera mas entretenido

[Sergio_89w]

No son trucos como tal pero a mi me motiva saltar cosas cada vez más altas por ejemplo,o perfeccionar la pistol y demás ejercicios algo más complejos 

[sergus]

Supongo que lo mas parecido a trucos como dice mi tocayo son los saltos. Prueba sacarte el backflip.

[Vidal M.]

Creo que no existen trucos, pero te puede 'motivar' algo que vi en un video de Adam Raw y se trata de hacer freestyle combinando múltiples ejercicios de piernas. Lo de los saltos es también muy entretenido como dicen los colegas. También esta muy bueno lo de perfeccionar la técnica y el equilibrio de los ejercicios. Saludos.

[Yerai]

La mayoría de trucos de parkour trabajan mucho las piernas así que puedes buscar los trucos básicos y darle caña

[Skinny]

Hace 21 horas, Vidal M. dijo:

Creo que no existen trucos, pero te puede 'motivar' algo que vi en un video de Adam Raw y se trata de hacer freestyle combinando múltiples ejercicios de piernas. Lo de los saltos es también muy entretenido como dicen los colegas. También esta muy bueno lo de perfeccionar la técnica y el equilibrio de los ejercicios. Saludos.

Vi el vídeo y me motivo mucho.Gracias 

[21Francoa]

Hace 1 hora, Skinny dijo:

Vi el vídeo y me motivo mucho.Gracias 

pasa el link!!!

[Cristopher]

Hace 8 minutos , 21Francoa dijo:

pasa el link!!!

Creo que es este 

[David Jimenez]

Hace 23 minutos , Cristopher dijo:

Creo que es este 

 

Bestial me guarde el enlace del video jeje

[21Francoa]

Hace 23 horas, Cristopher dijo:

Creo que es este 

 

Gracias compañero 

[Maldini]

Te dejo aquí algunos trucos de piernas:

• Shotgun squats:

• Airborne lunge to pistol squats (25" del video)
• Pistol squat on kettlebell (31" del video)
• Pistol box jumps (45" del video)

• One leg knee jumps (1'35" del video)

• High box jumps

• Advanced shrimp squats

 

[Maldini]

 

Más trucos de piernas:

• Dragon pistol squats  

• Hawaiian squats

PD: No me diréis que no es un ejercicio espectacular la dragon pistol squats...

[Paul Luap]

y un vídeo con Maldini squat....? 

[Maldini]

Hace 10 minutos , Mrluap dijo:

y un vídeo con Maldini squat....? 

No tengo cámara, si no lo mostraba...

En cualquier caso hay un video de Yerai donde realiza ese ejercicio con una técnica más o menos buena.

Dejo otros videos con trucos de pierna:

 

[Vangonaj]

 

Trucos de pierna.

 

[Maldini]

Dejo el enlace de un artículo con varios ejercicios de piernas (http://ashotofadrenaline.net/hardest-bodyweight-leg-exercises/)

Ahora que estamos en veranito... ¡¡¡ habrá que probar los plyo water hops !!! 

 

[David Jimenez]

Hace 1 hora, Maldini dijo:

Dejo el enlace de un artículo con varios ejercicios de piernas (http://ashotofadrenaline.net/hardest-bodyweight-leg-exercises/)

Ahora que estamos en veranito... ¡¡¡ habrá que probar los plyo water hops !!! 

 

Pilates ball squast jajaja como lo pruebe ostia asegurada.El plyo water hops que bueno si.