Hola a todos por donde empezar

[Invitado Ismael Asencio]

Buenas actualmente hago Goliaz y soy un miembro gtg, hago unas 10 abdominadas estrictas, pero no se porque no pasó de hay procuro hacer todos los días o al menos cada dos días unas tres series pero en estos días se me a alojado un dolor intenso en la parte superior del antebrazo que se corre hasta que llega a la altura de tríceps y biseps vamos entre medio de los dos para ser exactos, algo mucho estiramiento se me calma pero al rato me mpieza de nuevo, puede ser por sobrecarga de las abdominadas o por la mala ejecución?? Me podéis decir estiramiento para antes y después haber si a sin mejor? Gracias a todos

[victorizado]

pues no es mal nombre abdominadas para dominadas en L

[Vangonaj]

En 17/7/2016 at 0:11 , Invitado Ismael Asencio dijo:

Buenas actualmente hago Goliaz y soy un miembro gtg, hago unas 10 abdominadas estrictas, pero no se porque no pasó de hay procuro hacer todos los días o al menos cada dos días unas tres series pero en estos días se me a alojado un dolor intenso en la parte superior del antebrazo que se corre hasta que llega a la altura de tríceps y biseps vamos entre medio de los dos para ser exactos, algo mucho estiramiento se me calma pero al rato me mpieza de nuevo, puede ser por sobrecarga de las abdominadas o por la mala ejecución?? Me podéis decir estiramiento para antes y después haber si a sin mejor? Gracias a todos

La virgen!!!!! Has usado el traductor de google, y los sms de hace 10 años para escribir todo esto?

No has pensado, que igual hacer dominadas todos los dias, no es bueno?

[Ismaelasencio]

Bueno antes de nada pediros perdón por la mala ortografía, cuando lo escribí llevaba prisas y no lo revise, ya veo que no dejáis pasar ni una ??

[victorizado]

A mi me ha gustado lo de abdominadas para las L pullups y lo he adoptado ?