Guest Camilo Posted July 12, 2016 Report Share Posted July 12, 2016 Que tal calistenicos Me podrían ayudar con una rutina de piernas , pues quisiera aumentar una poco de mas muscular , cuento con un chaleco de 15 kg Si me pudieran ayudar se los agradecería mucho Link to comment Share on other sites More sharing options...
victorizado Posted July 12, 2016 Report Share Posted July 12, 2016 Holas. En los diarios verás entrenamientos muy buenos de pierna. Se me ocurre ahora mismo el diario de VANE y el de Maldini. Aparte puedes usar el buscador, poner PIERNAS, y echar el día leyendo. Link to comment Share on other sites More sharing options...
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