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Volumen y Definición Duda?


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Claro que se notaran cambios, siempre y cuando trabajes con el objetivo de hipertrofiar el musculo, tal vez si los basicos ya no te cuestan mucho lo ideal seria usar lastre, pero en el caso de que no, entonces solo con bodyweight. Recuerda que debes consumir mas calorías de las que necesitas y ademas descansar bien.

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