Cristopher Posted July 7, 2016 Report Share Posted July 7, 2016 Hola, abro este tema luego de haber visto el video de Yerai sobre el handstand, en el dice que al principio de la rutina lo ideal sería hacer 5 minutos de pino por impulso y luego 5 minutos de pino por fuerza, es en esta parte donde surge mi duda, si no tengo la fuerza necesaria como para sostener una tuck planche, o un enanito por escasos 5 segundos, y no puedo subir de frogstand a handstand ni un poquitito, que se supone que haga en esos 5 minutos de pino por fuerza? D: Gracias de antemano por sus respuestas. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Cristopher Posted July 7, 2016 Author Report Share Posted July 7, 2016 Ahora mismo, 0xefro dijo: Wall HSPU? jeje Saludos, Hmm, pasa que mi rutina para el handstand incluye las handstand push ups, pero no sabia si considerarlas dentro de la parte de pino por fuerza jejej xd Link to comment Share on other sites More sharing options...
RodrigoVM Posted July 7, 2016 Report Share Posted July 7, 2016 Hace 24 minutos , Cristopher dijo: Hmm, pasa que mi rutina para el handstand incluye las handstand push ups, pero no sabia si considerarlas dentro de la parte de pino por fuerza jejej xd pero hombre, como no va a entrar dentro de la rutina si claramente es el ejercicio que mas se hacerca al pino/handstand jajajaja, es la escencia. una vez que te hagas varias HSPU sin problemas, ya podrias suponer que tendrias que aguantar el pino Link to comment Share on other sites More sharing options...
Cristopher Posted July 7, 2016 Author Report Share Posted July 7, 2016 Hace 17 minutos , RodrigoVM dijo: pero hombre, como no va a entrar dentro de la rutina si claramente es el ejercicio que mas se hacerca al pino/handstand jajajaja, es la escencia. una vez que te hagas varias HSPU sin problemas, ya podrias suponer que tendrias que aguantar el pino Si es bastante lógico ahora que lo pienso jajaj De hecho el otro día ya pude sostener mi primer handstand con el cuerpo "recto" algo asi como en tu foto, aunque solo me duro 5 segundos xdd Link to comment Share on other sites More sharing options...
RodrigoVM Posted July 7, 2016 Report Share Posted July 7, 2016 Hace 7 minutos , Cristopher dijo: Si es bastante lógico ahora que lo pienso jajaj De hecho el otro día ya pude sostener mi primer handstand con el cuerpo "recto" algo asi como en tu foto, aunque solo me duro 5 segundos xdd jajaja bien ahi. aunque igual lo que tengo en mi foto es pino banana :v tengo que actualizarla jajaja Link to comment Share on other sites More sharing options...
Hybridfeak123 Posted July 7, 2016 Report Share Posted July 7, 2016 Creo que se refería a desde la posición de tuck, empujarte con las piernas desde el piso. Casi como un salto Link to comment Share on other sites More sharing options...
Cristopher Posted July 7, 2016 Author Report Share Posted July 7, 2016 Hace 22 minutos , Hybridfeak123 dijo: Creo que se refería a desde la posición de tuck, empujarte con las piernas desde el piso. Casi como un salto algo asi como un press a handstand pero con un salto? xd Link to comment Share on other sites More sharing options...
Hybridfeak123 Posted July 7, 2016 Report Share Posted July 7, 2016 Hace 8 horas, Cristopher dijo: algo asi como un press a handstand pero con un salto? xd Si, jaja Link to comment Share on other sites More sharing options...
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