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Pino por fuerza/impulso


Cristopher

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Hola, abro este tema luego de haber visto el video de Yerai sobre el handstand, en el dice que al principio de la rutina lo ideal sería hacer 5 minutos de pino por impulso y luego 5 minutos de pino por fuerza, es en esta parte donde surge mi duda, si no tengo la fuerza necesaria como para sostener una tuck planche, o un enanito por escasos 5 segundos, y no puedo subir de frogstand a handstand ni un poquitito, que se supone que haga en esos 5 minutos de pino por fuerza? D:

Gracias de antemano por sus respuestas.

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Hace 24 minutos , Cristopher dijo:

Hmm, pasa que mi rutina para el handstand incluye las handstand push ups, pero no sabia si considerarlas dentro de la parte de pino por fuerza jejej xd

pero hombre, como no va a entrar dentro de la rutina si claramente es el ejercicio que mas se hacerca al pino/handstand jajajaja, es la escencia. una vez que te hagas varias HSPU sin problemas, ya podrias suponer que tendrias que aguantar el pino

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Hace 17 minutos , RodrigoVM dijo:

pero hombre, como no va a entrar dentro de la rutina si claramente es el ejercicio que mas se hacerca al pino/handstand jajajaja, es la escencia. una vez que te hagas varias HSPU sin problemas, ya podrias suponer que tendrias que aguantar el pino

Si es bastante lógico ahora que lo pienso jajaj

De hecho el otro día ya pude sostener mi primer handstand con el cuerpo "recto" algo asi como en tu foto, aunque solo me duro 5 segundos xdd

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Hace 7 minutos , Cristopher dijo:

Si es bastante lógico ahora que lo pienso jajaj

De hecho el otro día ya pude sostener mi primer handstand con el cuerpo "recto" algo asi como en tu foto, aunque solo me duro 5 segundos xdd

jajaja bien ahi. aunque igual lo que tengo en mi foto es pino banana :v tengo que actualizarla jajaja

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