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Vueltas a Korean


lelezambrano

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Calienta mucho antes de empezar a entrenar y estirar yo al principio lo tomaba como una tonteria pero cuando vas a avanzando y vas haciendo ejercicios cada vez mas dificiles por mucha fuerza que tengas te lesionaras a mi me ha pasado muchas veces por ejemplo: haciendo una full planche como en ese ejercicios hay que echarse muy hacia delante y las muñecas son el unico punto de apoyo sufren mucho si no tienes flexibilidad o has calentado previamente a la larga tu cuerpo te lo agradecerá  y no hagas muchas veces seguidas trucos dinamicos o de free que supongan un roce constante con una parte del cuerpo porque pasara lo que te ha pasado a ti un saludo y recuperate.

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