lelezambrano Posted July 4, 2016 Report Posted July 4, 2016 Saben que hace 1 semana saqué las vueltas a korean, y desde que las saqué tengo un dolor lumbar muy grande, y me he puesto cremas pero aun me duele, alguien sabe si eso es normal porque es un nuevo truco o como?
Vangonaj Posted July 4, 2016 Report Posted July 4, 2016 Habras forzado la espalda sin haberte dado cuenta. Yo hace años me lesione las lumbares, y tarde mas de una semana en recuperarme. Esos musculos son bastante molestos, si se lesionan.
Yerai Posted July 5, 2016 Report Posted July 5, 2016 A mí me suele dejar marca en la lumbar, supongo que es normal, no abuses de un truco nuevo cuando lo consigues. Un saludo
Jose Street Workout Posted July 5, 2016 Report Posted July 5, 2016 Calienta mucho antes de empezar a entrenar y estirar yo al principio lo tomaba como una tonteria pero cuando vas a avanzando y vas haciendo ejercicios cada vez mas dificiles por mucha fuerza que tengas te lesionaras a mi me ha pasado muchas veces por ejemplo: haciendo una full planche como en ese ejercicios hay que echarse muy hacia delante y las muñecas son el unico punto de apoyo sufren mucho si no tienes flexibilidad o has calentado previamente a la larga tu cuerpo te lo agradecerá y no hagas muchas veces seguidas trucos dinamicos o de free que supongan un roce constante con una parte del cuerpo porque pasara lo que te ha pasado a ti un saludo y recuperate.
lelezambrano Posted July 5, 2016 Author Report Posted July 5, 2016 Gracias a todos por sus respuestas, yo creo que era porque recién sacaba el truco, ya me acostumbré y no me duele?
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