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Cuanto tiempo consideran correcto?


calis4

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El l-sit te recomiendo practicarlo al final de tu rutina y en 4 series de maximo tiempo de duración. Aunque no le veo mucho sentido, le veo mas beneficioso entrenar para el v-sit y bueno el handstand yo lo hago como calentamiento a mi rutina de hombros, creo que te podria servir.

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