Jump to content

Como se llama este truco


Alexsw

Recommended Posts

Hace 27 minutos , Yerai dijo:

Plancha con antebrazos en suelo, lo de que si es más fácil o más difícil depende de lo cómoda que te resulte la posición, aunque definitivamente es un truco muy difícil.

Un saludo,

Yerai

Yerai, no tiene que ver con esto pero cuando empezarás con lo de el reto de piernas?como lo vas a orientar,que dieta seguirás para ganar más?que frecuencia le darás a las piernas y cuánto a el torso y trucos? gracias 

Link to comment
Share on other sites

El reto de piernas lo empiezo esta semana seguramente, si no como muy tarde el lunes, y lo explicaré en el vídeo del viernes 8 de julio. Será un reto de aumento de masa en piernas solo con calistenia, con el uso ocasional de chaleco lastrado. Dieta: comer más. Seguiré entrenando como siempre pero además meteré rutinas de piernas al final de los entrenamientos y en algún día que tenga libre.

Un saludo!

Link to comment
Share on other sites

Archived

This topic is now archived and is closed to further replies.

×
×
  • Create New...