Alexsw Posted June 30, 2016 Report Share Posted June 30, 2016 Hola, en el video desde el minuto 5.53 al 5.40 hace una plancha desde tiger bend, saben como se llama ese movimiento?. Les parece mas dificil o mas facil que una full planche? Saludos https://www.youtube.com/watch?v=L97-CdwEMJw Link to comment Share on other sites More sharing options...
Yerai Posted June 30, 2016 Report Share Posted June 30, 2016 Plancha con antebrazos en suelo, lo de que si es más fácil o más difícil depende de lo cómoda que te resulte la posición, aunque definitivamente es un truco muy difícil. Un saludo, Yerai Link to comment Share on other sites More sharing options...
Jcho36 Posted June 30, 2016 Report Share Posted June 30, 2016 Hace 27 minutos , Yerai dijo: Plancha con antebrazos en suelo, lo de que si es más fácil o más difícil depende de lo cómoda que te resulte la posición, aunque definitivamente es un truco muy difícil. Un saludo, Yerai Yerai, no tiene que ver con esto pero cuando empezarás con lo de el reto de piernas?como lo vas a orientar,que dieta seguirás para ganar más?que frecuencia le darás a las piernas y cuánto a el torso y trucos? gracias Link to comment Share on other sites More sharing options...
Yerai Posted June 30, 2016 Report Share Posted June 30, 2016 El reto de piernas lo empiezo esta semana seguramente, si no como muy tarde el lunes, y lo explicaré en el vídeo del viernes 8 de julio. Será un reto de aumento de masa en piernas solo con calistenia, con el uso ocasional de chaleco lastrado. Dieta: comer más. Seguiré entrenando como siempre pero además meteré rutinas de piernas al final de los entrenamientos y en algún día que tenga libre. Un saludo! Link to comment Share on other sites More sharing options...
Hybridfeak123 Posted June 30, 2016 Report Share Posted June 30, 2016 Se vera brutal, pues es mas dificultad inclinarse hacia adelante, ademas he visto a eryc ortiz y dimitry kuznetzov aguantarlo no mucho tiempo Link to comment Share on other sites More sharing options...
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