DEJAR BASICOS - AYUDA

[Invitado Necesitoayuda123]

Hago entrenamiento full body de los básicos y quiero progresar,dejar los básicos y pasar a otro tipo de variaciones mas difíciles de esos básicos ya busque pero no hay nadie que diga exactamente que ejercicio hacer después que dominas ese ejercicio en especial.

[Hybridfeak123]

Haber, puedes practicar trucos de fuerza, pero dejar los básicos totalmente es un error.

Ej: el front lever trabaja core y espalda más que todo. aquí debes hacer las progresiones del front y sumarle dominadas y ejercicios abdominales.

Te recomendaría cambiar la rutina full body si vas a empezar a sacar trucos de fuerza y planificar una rutina intentando trabajar por grupos musculares, separados en cuanto a los grupos musculares que utilizan los trucos que van a aprender.

Aunque si quieres sacar es freestyle sigue con el full body jaja

[maricrestas]

Un ejercicio de busqueda te recomiendo