Guest Necesitoayuda123 Posted June 27, 2016 Report Share Posted June 27, 2016 Hago entrenamiento full body de los básicos y quiero progresar,dejar los básicos y pasar a otro tipo de variaciones mas difíciles de esos básicos ya busque pero no hay nadie que diga exactamente que ejercicio hacer después que dominas ese ejercicio en especial. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Hybridfeak123 Posted June 27, 2016 Report Share Posted June 27, 2016 Haber, puedes practicar trucos de fuerza, pero dejar los básicos totalmente es un error. Ej: el front lever trabaja core y espalda más que todo. aquí debes hacer las progresiones del front y sumarle dominadas y ejercicios abdominales. Te recomendaría cambiar la rutina full body si vas a empezar a sacar trucos de fuerza y planificar una rutina intentando trabajar por grupos musculares, separados en cuanto a los grupos musculares que utilizan los trucos que van a aprender. Aunque si quieres sacar es freestyle sigue con el full body jaja Link to comment Share on other sites More sharing options...
maricrestas Posted June 30, 2016 Report Share Posted June 30, 2016 Un ejercicio de busqueda te recomiendo Link to comment Share on other sites More sharing options...
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