Guest Hisoka Posted June 17, 2016 Report Share Posted June 17, 2016 Hola buenas, después de ver muchos videos de Yerai y reirme y motivarme he decidido empezar a practicar calistenia. Llevo casi dos meses y la verdad es que con los videos y el foro he tenido mucha información y recursos para ir empezando. Mi problema son las dominadas, no veo ningún progreso, Hago 3 o 4 como mucho con la técnica perfecta pero después ya estoy muerto. Me gustaría saber cuanto les ha tomado a otros calisténicos conseguir a hacer 10 dominadas con buena técnica y que hicieron para mejorar, gracias de antemano un saludo. Link to comment Share on other sites More sharing options...
konor102 Posted June 17, 2016 Report Share Posted June 17, 2016 https://youtu.be/U_npjmRzOYA Este método me ayudo a llegar a las 10 dominadas como en dos meses. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Hybridfeak123 Posted June 18, 2016 Report Share Posted June 18, 2016 Las 10 dominadas me salieron la primera vez que hice dominadas, pero yo he entrenado artes marciales desde pequeño, natación y llevaba un año de gym antes de entrar a calistenia. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Derian ortegon Posted June 18, 2016 Report Share Posted June 18, 2016 A mi se me complicaron las dominadas. Cuando comencé, hacia 3 dominadas y pasaron 3 meses para que me salieran las 10 dominadas al fallo muscular, luego a los dos meses más ya podia hacerlas sin problema Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Archived
This topic is now archived and is closed to further replies.