Dominadas

[Invitado Hisoka]

Hola buenas, después de ver muchos videos de Yerai y reirme y motivarme he decidido empezar a practicar calistenia. Llevo casi dos meses y la verdad es que con los videos y el foro he tenido mucha información y recursos para ir empezando. Mi problema son  las dominadas, no veo ningún progreso, Hago 3 o 4 como mucho con la técnica perfecta pero después ya estoy muerto. Me gustaría saber cuanto les ha tomado a otros calisténicos conseguir a hacer 10 dominadas con buena técnica y que hicieron para mejorar, gracias de antemano un saludo.

[konor102]

           https://youtu.be/U_npjmRzOYA

Este método me ayudo a llegar a las 10 dominadas como en dos meses.

[Hybridfeak123]

Las 10 dominadas me salieron la primera vez que hice dominadas, pero yo he entrenado artes marciales desde pequeño, natación  y llevaba un año de gym antes de entrar a calistenia.

[Derian ortegon]

A mi se me complicaron las dominadas.

Cuando comencé, hacia 3 dominadas y pasaron 3 meses para que me salieran las 10 dominadas al fallo muscular, luego a los dos meses más ya podia hacerlas sin problema