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Bostezar durante al rutina ?


Guest Wade

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Hola a todos,

Verán a veces durante los descansos en las rutinas empiezo a bostezar. No es que me impida hacer nada solo es un poco incómodo.

Es normal bostezar en medio de la rutina ? O es falta de sueño ? 

 

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yo creo que puede ser agotamiento.

Depende tambien si el entreno es con descansos largos, si lo haces por la mañana, si dormiste bien, estrés curro/estudios/vida etc.... pero revisa que no vayas a estar sobreentrenando.

A mi me a pasado solo cuando estaba justo antes de la descarga y me notaba también algo molido, osea que puede que fuera un aviso.

http://fisiomorfosis.com/articulos/general/el-sobreentrenamiento

Cita
  • Agotamiento, cansancio o falta de energía.
  • Dolor de pierna leve, malestar general.
  • Dolor en los músculos y articulaciones.
  • Descenso brusco del rendimiento.
  • Insomnio.
  • Dolores de cabeza.
  • Descenso de inmunidad (Aumento del número de resfriados y dolores de garganta)
  • Descenso de la capacidad/intensidad de entrenamiento.
  • Cambios en el estado anímico e irritabilidad.
  • Depresión.
  • Disminuición del apetito.
  • Frecuencia cardiaca en reposo alterada.

Revisa el resto de sintomas

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