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Pryda

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Buenas, hace unas semanas había creado un tema de la rutina Convict Conditioning. Hoy vuelvo a crear otro para compartirles un artículo que salió hace 2 semanas en MFQH, el cual se trata de esta misma rutina sólo que revisada y mejorada por Maokoto (creador de ese blog).

http://www.masfuertequeelhierro.com/blog/2016/06/calistenia-convict-conditioning-revisado-rutina-progresiva-con-peso-corporal/

La verdad que es bastante mejor que la rutina original. Refuerza todos los puntos débiles de la rutina original, y la hace mucho más realista (sobretodo en la progresión). Además cambia las series porque en la original por ejemplo, en grado principiante de cada nivel, se realizaba una sola serie, por lo que el volumen era MUY bajo.

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