Como no ponerse rojo en Back Lever

[NTORRESF]

Hola calistenicos!

tengo esta duda de porque me pongo rojo cuando aguanto un back lever, lo aguanto unos 10 segundos pero no se porque me pongo rojo tiene algún consejo que me podrían dar?

Gracias!

[RodrigoVM]

es porque aguantas la respiracion y haces fuerza con la cabeza jajaja. Siguelo practicandolo, y relaja la cara y respira bien. se te pasa

[Hybridfeak123]

De seguro te falta más fuerza para aguantar y al esforzarte tanto se te pone la cabeza roja. Lo puedes ver en las competencias de powerlifting, etc.

[NTORRESF]

Hace 23 horas, Hybridfeak123 dijo:

De seguro te falta más fuerza para aguantar y al esforzarte tanto se te pone la cabeza roja. Lo puedes ver en las competencias de powerlifting, etc.

estoy seguro de que no me falta mas fuerza, me falta practicar mas progresiones , descubri que mi error era practicar fuerza y casi nada de progresiones, y ahora que practico progresiones todo me sale mejor

[NTORRESF]

ya no me pongo rojo y la mantego unos 15 segundos 

[Hybridfeak123]

Hace 2 horas, NTORRESF dijo:

ya no me pongo rojo y la mantego unos 15 segundos 

Capo