Asimetría Muscular

[Invitado Fernando]

Hola Yerai.

Hace tiempo que entreno Street Workout, aproximadamente 1 año. Antes de ello solia ir al gimnasio y fue ahí dondf comence a tomar fuerza para realizar ejercicios basicos de calistenia.

Hasta hace poco que me paré frente al espejo me dí cuenta que algunos de mis musculos están más desarrollados.

Me he dado cuenta que el dorsal derecho se encuentra mas desarrollado que el izquierdo. El biceps izquierdo está menos desarrollado que el derecho. Mis pectorales están completamente asimetricos y por si fuera poco, solo tengo una porción del abdomen marcada.

Mi pregunta es: ¿A que se debe esto? ¿Existe alguna manera de solucionarlo?

Gracias Yerai, buen día

[psychostalker]

Permiteme darte un consejo solo un consejo tu lo tomas o lo dejas, pero visita a un medico para que se fije si no tienes escoleosis, muchisima gente la tiene incluso yo tengo un poco y la verdad es que puede generar desbalance debido a una mala postura. Igual veamos que dice nuestro profe yerai!!

[Yerai]

Sí, es verdad que si tienes la espalda mal puede generar asimetrías.

 

También puede ser simplemente por genética, todos tenemos un lado más grande que el otro (igual que todas las mujeres tienen una teta más grande que la otra). Si quieres compensar simplemente concéntrate cuando hagas los ejercicios de cada músculo para asegurarte que usas los dos lados por igual, por ejemplo cuando hagas dominadas concéntrate en ver si estás tirarndo igual por los dos lados. Si hace falta puedes corregir con ejercicios asimétricos, flexiones a una mano, dominadass asimétricas etc.

 

Un saludo

[Invitado Fernando]

Tomaré en cuenta el consejo de ambos. Si, algunos compañeros me han dicho que al realizar dominadas levanto mas de un lado que de otRo.

Muchas Gracias a los dos!

[Invitado Luis Pimentel]

A mi me pasaba lo mismo, mis dorsales no estaban iguales y mis biceps tampoco, así que me recomendaron que le añada peso y yo acepte esta recomendación y al cabo de un mes aproximadamente mis biceps se igualaron. Por otro lado, en mis dorsales yo seguí haciendo barras ( solo mi peso corporal) y con el paso del tiempo se igualaron así que, solo espera un tiempo más y si no se igualan anda a un medico como te recomendaron arriba