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vuelta hacia adelante completa


Felixygalan

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hola tios, ando atorado en un truco que lo he vito muchas veces es una vuelta hacia adelante, pero con una revolucion completa, si me podrian dar algunos consejos/tips les agradeceria.

aqui les dejo links del truco.

 

aqui lo hace despues del muscle up

y aqui lo hace otro nino despues del 360

muchas gracias en adelanto.

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Bueno no es un truco muy dificil, lo primero que debes hacer es perder ese pequeño miedo y lanzarte solo hasta donde llegues, aqui te pongo los pasos:

 

1.- Subir a muscle up y rapido mandar la cabeza y el torso hacia adelante solo para que sepas un poco el movimiento.

2.- Subir a muscle up y cambiar a agarre supino despues de inclinar la cabeza hacia adelante y luego mandar el cuerpo y las piernas rapidamente.

3,- Subir a muscle up, cambiar a agarre supino, mandar el torso a unos 45 grados y en ese momento dar una patada al aire y completar los 90 grados del torso, al bajar todo el torso junto con la patada hara que gires, recuerda no hacer nada de fuerza en ese momento o sino pararas la caida y no subiras. Yo unicamente hago fuerza cuando voy muy rapido con el giro y mi estomago va a golpear la barra.

 

PD: Ten un poco de cuidado en la ultima parte del giro cuando ya estas por llegar a la barra, porque si das un giro muy rapido y no lo frenas te vas a dar un buen golpe en el estomago que te dejara sin aire y quedaras mal ante las feminas :v jaja. En realidad no es tan dificil solo un poco de practica y ya. 

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