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Front Lever Pull Ups


Guest Adam_Raw
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Guest Adam_Raw

Hola a todos tengo una pregunta en especial para quienes puede hacer pull ups en front lever, que pasos hicieron para poder hacer el ejercicio antes mencionado, hace 1 mes que saque el front lever y ahora quisiera poder hacer dominadas en este, es recomendable usar lastre o es mejor hacer straddle front lever pull ups. Gracias!!!

PD: Que les parece mas dificil: front lever pull ups o back lever pull ups teniendo los estaticos de los dos. xD

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Yo personalmente todavía no las puedo hacer, pero por lo que he visto parece que quienes pueden hacerlas son aquellos que tienen un dominio superior del front lever, me refiero a personas que sacan más de 15 segundos de front lever bien hecho. Tal vez te vendría bien entrenar normal para front hasta que lo domines de esa forma y luego ya podrás empezar a sacar las FLPU.

Un saludo!

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Guest Adam_Raw

Muchas gracias por responder Yerai , por lo que veo todavía me falta un largo camino porque apenas aguanto 4 segundos como maximo en front lever. Un Saludo!

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  • 2 years later...
Guest Facebook: osbi Jesús Gonzá

Yo tengo 14s en front lever y las pull ups las hago pero no me pego la barra a la cadera aún pero para sacar lo que tengo de pull Up no he echo ninguna rutina en específico sólo la misma Rutina para front y aguantar el front cada vez que puedo al fallo e intentar halarte lo más que puedas y ahí cada vez irás mejorando... por el tiempo que tiene el comentario ya debes tener victoriam jejej

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