Jesse.SW Publicado el June 7, 2016 Informar Share Publicado el June 7, 2016 Hola chicos, como van? Espero que bien. Chicos tengo una duda, me han dicho, y he leido que haciendo basicos, mejoras mucho en el resto de ejercicios, y es obvio de hecho, el problema es que en mi horario, mi semana, mi rutina, mi diario xD, no se donde meterlos :s. Mi semana va asi: 1 Hora de entrenamiento, Hora completa, los ciclos que pueda completar en una hora. Lunes: Pecho y Biceps Martes: Trucos ( esta semana muscle up 360) Miercoles: Full Abdominales Jueves: Trucos Viernes: Piernas Sabados: Trucos Domingo: Descanso (A veces si estoy muy cansado descanso mas.) Donde puedo meter los Basicoooos? (sin matarme mucho.) Es que me da miedo ejemplo Hacer diario series de fondos flexiones abdominales y sentadillas, y luego no rendir en los entrenamientos. ¿Que me dicen ustedes?' Enlace a comentario Compartir con otras webs More sharing options...
kirk Publicado el June 7, 2016 Informar Share Publicado el June 7, 2016 Mira aquí. Saludos. Enlace a comentario Compartir con otras webs More sharing options...
Jesse.SW Publicado el June 7, 2016 Autor Informar Share Publicado el June 7, 2016 Hace 50 minutos , kirk dijo: Mira aquí. Saludos. Gracias amigo Enlace a comentario Compartir con otras webs More sharing options...
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