Guest Lucas Posted June 3, 2016 Report Share Posted June 3, 2016 Hola, Tengo una lesión en la que tengo que descansar 3 semanas, pero no me gustaría perder todo lo que he ganado hasta el momento. Creen que si descanso 3 semanas perdería algo de fuerza? Si es así, como puedo hacer para conservarla, mientras descanso? Tengo que aclarar que soy muy obsesivo con el sw, no puedo descansar mas de 2 dias , que me recomiendan para que dure 3 semanas? ajaja Tampoco hace mucho que no hago semana de descarga, creo que seria el momento perfecto para descansar, pero nose si 3 semanas sean mucho. Gracias a todos desde ya. Link to comment Share on other sites More sharing options...
victorizado Posted June 3, 2016 Report Share Posted June 3, 2016 lo mejor es no descansar aunque estes lesionado.. asi el cuerpo se hace mas resistente a la adversidad y genera más cortisol que hace que los músculos crezcan mas.. lo que si deberias es comerte un par de platanos en ayunas porque son buenos para los tejidos blandos Link to comment Share on other sites More sharing options...
Guest Lucas Posted June 3, 2016 Report Share Posted June 3, 2016 Eres un puto troll victoriazo Link to comment Share on other sites More sharing options...
VikingWarrior Posted June 3, 2016 Report Share Posted June 3, 2016 Hace 3 minutos , victorizado dijo: lo mejor es no descansar aunque estes lesionado.. asi el cuerpo se hace mas resistente a la adversidad y genera más cortisol que hace que los músculos crezcan mas.. lo que si deberias es comerte un par de platanos en ayunas porque son buenos para los tejidos blandos No le digas eso que hay gente muy loca y es capaz de salir con el bazo colgando a hacer unos muscle-ups. Mi recomendación es que descanses esas 3 semanas. Una lesión es algo a tener en cuenta, puedes informarte sobre porque te lesionaste. Puede que realizaras mal la técnica y ello te llevara a la lesión. Link to comment Share on other sites More sharing options...
victorizado Posted June 3, 2016 Report Share Posted June 3, 2016 jajjajaja be water, my friend Link to comment Share on other sites More sharing options...
Hybridfeak123 Posted June 3, 2016 Report Share Posted June 3, 2016 Si te lesionaste un brazo aprovecha y tira pierna xd Link to comment Share on other sites More sharing options...
Jcho36 Posted June 3, 2016 Report Share Posted June 3, 2016 Quizá por no querer descansar nunca venga la lesión Depende a ver,tu lesión es en un brazo una pierna espalda...? Si es algo que no te permitirá hacer nada como un problema de espalda o algo así,apirvecha y descansa Si te afecta a los dos brazos aprovecha y haz pierna y al revés Si te afecta a un solo brazo,haz pierna y unilaterales con el otro,aunque parezca bobada se ha demostrado que el trabajo unilateral en una extremidad puede mejorar la otra mientras esta esta en reposo,aunque obviamente no tanto como la que trabajas directamente así que cuidado (no trabajes unilateralmente la extremidad buena por que aumentarás descomoensacion),y lo mismo aplica a la pierna Link to comment Share on other sites More sharing options...
maricrestas Posted June 4, 2016 Report Share Posted June 4, 2016 SEXO Link to comment Share on other sites More sharing options...
kirk Posted June 4, 2016 Report Share Posted June 4, 2016 Link to comment Share on other sites More sharing options...
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