Juanmahenriquez Posted May 31, 2016 Report Share Posted May 31, 2016 Hola muy buenas tengo 18 años y estoy tratando de mejorar mi handstand tanto en el aspecto de equilibrio como de fuerza. Agradecería por tanto que me escribieseis algunos consejos que os hayan ayudado a mejorar, así como que ejercicios considereis los mejores para mejorar tanto la fuerza como el equilibrio. Un saludo desde Málaga Link to comment Share on other sites More sharing options...
Gusthenics Posted May 31, 2016 Report Share Posted May 31, 2016 Hola que tal, a mí me ayudó mucho el juntar las piernas, casi apretarlas, subo con más control, que de hecho igual saqué el pino por fuerza, por patada aún no lo domino, siento que es más controlable por fuerza y practica muchos HSPS, aunque lo saque por patada, te ayudará mucho y... Se me hace más controlable en barras paralelas que en el suelo. Calienta muy bien tus muñecas, saludos. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Guest Bar_Fighter Posted May 31, 2016 Report Share Posted May 31, 2016 Mira el tutorial del maestro, funciona 120% si le pones unas velitas a San Frank Medrano, patrón del pino Link to comment Share on other sites More sharing options...
Juanmahenriquez Posted May 31, 2016 Author Report Share Posted May 31, 2016 Hace 25 minutos , Invitado Bar_Fighter dijo: Mira el tutorial del maestro, funciona 120% si le pones unas velitas a San Frank Medrano, patrón del pino Jajaja tendré en cuenta lo de las velitas también gracias y un saludo Link to comment Share on other sites More sharing options...
Juanmahenriquez Posted May 31, 2016 Author Report Share Posted May 31, 2016 Hace 4 horas, Gusthenics dijo: Hola que tal, a mí me ayudó mucho el juntar las piernas, casi apretarlas, subo con más control, que de hecho igual saqué el pino por fuerza, por patada aún no lo domino, siento que es más controlable por fuerza y practica muchos HSPS, aunque lo saque por patada, te ayudará mucho y... Se me hace más controlable en barras paralelas que en el suelo. Calienta muy bien tus muñecas, saludos. Lo tendré en cuenta, e incorporare los hsps también, alguna idea de como distribuir las series en el entrenamiento? Link to comment Share on other sites More sharing options...
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