Mi rutina esta bien?

[Invitado JedCord]

Que hay calistenicos? la cuestion es esta.  Empeze a entrenar calistenia hace como 4 meses,  ahora que tengo un poco mas dd fuerza,  me gustaria añadir lastre a mis rutinas para seguir ganando fuerza pero tambien concentrarme en la ganancia de musculo

Aqui les dejo un ejemplo de mi dia espalda pecho para que me digan si lo estoy haciendo bien para conseguir el híbrido (fuerza y masa muscular al mismo tiempo) 

4 ciclos (en cada ciclo voy aumentando el lastre,  empiezo sin lastre, lugo con 10kg, 15kg y termino con 20kg) 

Dominadas pronas abiertas

Dominadas neutras

Dominada explosivas

Dominadas hollow

Flexiones inclinada 

Flexiones

Fondos en paralelas 

Fondos a una barra

Empiezo cada ejercicio sin lastre con 8-15 repeticiones y termino con 20kg de 1-3 repeticiones

Comenten si esta bien para los resultados que quiero obtener o le debo agregar algo.  Espero sus sugerencias ?????