Gustavoaof Posted May 21, 2016 Report Share Posted May 21, 2016 Hola a todos ¿alguien puede explicarme bien lo que es un hft? He leído que sirve para trabajar un grupo muscular en especifico para desarrollarlo en volumen o fuerza. Podrían explicarme mas a fondo ¡Gracias! ? Link to comment Share on other sites More sharing options...
rubengc Posted May 21, 2016 Report Share Posted May 21, 2016 http://www.masfuertequeelhierro.com/blog/2010/09/anadir-musculo-o-llegar-a-20-dominadas-hft/ Yo lo probé hace algunos años por curiosidad con flexiones declinadas y en otra ocasión con las dominadas, gane algo mas de fuerza y musculo en los músculos implicados, opino que no esta mal si hay algún musculo que quieres mejorar algo mas o un movimiento que quieras mejorar Link to comment Share on other sites More sharing options...
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