RodrigoVM Posted May 13, 2016 Report Share Posted May 13, 2016 La cosa es que me puse a pensar, y la verdad no teng idea cual de las 2 está bien, o si las 2 son correctas, si varia algo o que. Generalmente hago los fondos tirando los codos para atras, pero hay veces que los hago sacandolos para afuera, osea para los costados. ¿Cual sería la forma correcta? o todo depende de la apertura de manos que se tenga al hacerlos? Link to comment Share on other sites More sharing options...
Jcho36 Posted May 13, 2016 Report Share Posted May 13, 2016 Siempre los codos hacia atrás Puede que involucres mas el tríceps y menos el pecho pero con poca diferencia pero a cambio protegerás la articulación del hombro al hacer la rotacion externa en el hombro,si los codos van muy hacia los lados se ponen los hombros en una muy mala posición en cualquier ejercicio así que cuidado con eso Te recomiendo el vídeo de fondos de powerexplosive Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Archived
This topic is now archived and is closed to further replies.