Diario de Indibil

[Indibil]

Buenas a todos, ahora que se acerca el buen tiempo me gusta cambiar el estilo de los entrenos que llevo a cabo. Tengo 21 años mido 1,69 y peso unos 70 kg. Estoy mas acostumbrado a las pesas que a la calistenia, pero aun así he tenido épocas donde he practicado bastantes ejercicios con mi propio cuerpo, sobretodo las dominadas (mi récord actual son 17 seguidas). 

Mi idea es hacer calistenia 3 días a la semana y 2 cardio, puede ser que 1 día vaya al gimnasio para levantar pesado, pero eso sera si me veo bien de fuerzas.

8/5/16

Antes de ir a trabajar haré una rutina ligera porque me apetece:

6 rondas

5 dominadas

7 diamond push ups

Y al acabar un bombeo de biceps 1x50 reps con 2 kg.

 

 

[victorizado]

sirven de algo esas 50 repes con 2kg?