Bent arm planche, o pseudo planchr, como le llamen.

[Invitado SebastianEG]

Me darían alguna rutina o consejo para terminar de dominar esta plancha, ya que la aguanto en una posición straddle, por unos 5 segundos pero cuando intento cerrar las piernas, pareciera que me fuera a explotar la cabeza. Alguna rutina o consejo, gracias.

[Invitado Artem Morozov .-.]

Te falta mas fuerza de hombros, entrena mas los HSPU.

[Yerai]

Mira las progresiones de este vídeo: