Guest SebastianEG Posted May 7, 2016 Report Share Posted May 7, 2016 Me darían alguna rutina o consejo para terminar de dominar esta plancha, ya que la aguanto en una posición straddle, por unos 5 segundos pero cuando intento cerrar las piernas, pareciera que me fuera a explotar la cabeza. Alguna rutina o consejo, gracias. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Guest Artem Morozov .-. Posted May 7, 2016 Report Share Posted May 7, 2016 Te falta mas fuerza de hombros, entrena mas los HSPU. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Yerai Posted May 9, 2016 Report Share Posted May 9, 2016 Mira las progresiones de este vídeo: Link to comment Share on other sites More sharing options...
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