principiante

[Invitado Emilio]

Quería ver si me pueden dar algunos consejos para una rutina , por unos días empeze con : fondos en L , australian up, flexiones, sentadillas normales y a un pie.

 

 

donde vivo no hay casi nada para practicar calestenia tengo que hacer una viaje de 1 hora para llegar a un pequeño lugar donde hay equipo. 

 

les agradecería su apoyo para crear una rutina.

[Ensty]

mira el video de yerai de principiantes  

 

[Galindo]

es muy bueno el vídeo de yerai cuando vi sus tutoriales me fascinó y empeze en el streek workoup pero no puedo hacer dominadas solo chin ups , aveces me motivaría mas si encontrará con quien practicar 

[maricrestas]

mira en preguntas frecuentes

 

Tambien puedes ver ideas para que te pongan un parque de calistenia cerca, o si usas el buscador, varios post paramontartelo en casa

[victorizado]

montate algo en casa, en principio con la barra de dominadas tienes de sobra..