Nefathop Posted May 4, 2016 Report Share Posted May 4, 2016 Como andan caballeros, espero que bien Resulta que siempre quise hacer calistenia, pero no tenia nada de fuerza, asi que empece el gimnasio aprovechando la increible fortuna de que en el edificio donde vivo hay uno, osea que es gratis. Actualmente me siento seguro para empezar con la calistenia, mejor dicho, empece hace una semanas. Pero no queria abandonar el Gim, ya que me gusta y considero que tengo que aprovechar la posibilidad que tengo, asi que termine organizando de esta manera: Domingo: Calistenia Lunes: Descanso Martes: Gimnasio Miercoles: Calistenia Jueves: Gimnasio Viernes (este dia tengo educacion fisica en la escuela) Sabado: Gimnasio El tema es que entonces tenia 3 dias de Gim, y 2 de Calistenia, pero lei que debo tener 3 dias minimo de calistenia para poder progresar bien, mi preocupacion es que me da pena dejar el gimnasio ya que me gusta porque lo enfoco mas a la hipertrofia, pero tambien me encanta la calistenia, y quisiera hacer las 2 cosas pero 7 dias de entrenamiento me parece excesivo, entonces creo que podria ir solo 2 dias al gimnasio y dedicarle 3 a la Calistenia. Pero no se muy bien, que opinan? (si hiciera eso, me quedaria asi la semana) Domingo: Descanso Lunes: Calistenia Martes:Calistenia Miercoles: Gimnasio Jueves: Calistenia Viernes: Educacion Fisica Sabado:Calistenia Link to comment Share on other sites More sharing options...
Scrap Insensato Posted May 4, 2016 Report Share Posted May 4, 2016 Si buscas hipertrofia, el gimnasio te vendrá mejor, pero que vayas 3 dias al Gym y 2 días de calistenia no esta mal, ademas, hay ejercicios de Gym que tambien se hacen en la calistenia, prueba, investiga, unas dominadas lastradas te hipertrofiaran y ademas estarás fortaleciendo las dominadas, busca, hay muchas opciones. Link to comment Share on other sites More sharing options...
victorizado Posted May 4, 2016 Report Share Posted May 4, 2016 Y el domingo descansó. Eres dios? Link to comment Share on other sites More sharing options...
Scrap Insensato Posted May 5, 2016 Report Share Posted May 5, 2016 Hace 19 horas, victorizado dijo: Y el domingo descansó. Eres dios? Buena esa, me has hecho el día Link to comment Share on other sites More sharing options...
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