posición para la full planche

[NTORRESF]

esto es cierto? 

https://www.youtube.com/watch?v=npaFjQvHxKQ

[RodrigoVM]

A mi no me sale la full planche (ni cerca estoy jajaja), pero creo que siempre debes utilizar la posicion de manos que te venga mas comoda. Algunos tienen mas flexibilidad de muñecas que otros, etc. asi que usa la que te haga sentir mas comodo. y esto creo que aplica para cualquier ejercicio que hagas en el suelo.

[Jcho36]

A mi tp me sale pero no me gusta rotar externamente en las progresiones ya que noto mucha presión en el codo

 

[Yerai]

sí es cierto, el bíceps siempre gira de manera que queda "mirando al frente", pero es lógico porque es que si no lo haces la posición del hombro es malísima y no tienes nada de fuerza... de forma que lo haces inconscientemente porque si no no te va a salir la plancha, me atrevería a decir que no verás a nadie que haga una plancha bien hecha sin hacer ese movimiento