Problema al hacer fondos

[Guest Papitolindo]

Al hacer fondos tiendo a bajar un hombro mas que otro ¿Es porque tengo un hombro mas desarrollado que otro? ¿Cómo puedo corregirlo?

[Yerai]

Supongo que será que tienes un lado más flojo que el otro, no tiene por qué ser el hombro concretamente, puede ser algún músculo de la espalda también o el pectoral. Con el tiempo se te corregirá

Suele pasar también a la gente que empieza a practicar pino, que le queda torcido hacia un lado por falta de fuerza.

Un saludo

[Pancito]

Yo cuando hago fondos, siento que trabajo mas el brazo izquierdo. Y con las pistol también, siento que trabajo mas la pierna izquierda, pero siempre las hago con la misma intensidad y reps 

[maricrestas]

Simplemente intenta corregirlo pensando en el lado que tienes flojo y controlando el movimiento

[Vidal M.]

Practica repeticiones lentas. A mi me pasó algo similar el otro día con los fondos en barra en las últimas repes.

[lesposito92]

conozco un buen ejercicio unilateral para fondos. son los fondos en silla,con los pies apoyados, a una mano. son exigentes, pero vas a poder trabajar unliateralmente y fortalecer tu lado débil.

[maricrestas]

Segun tengo entendido, y según la sensación cuando los probe, tienen pinta de ser fácilmente lesivos. No digo que lo sean 100%, pero creo que tienen un gran factor de riesgo

[Foxwolf]

Justo hoy he abierto yo un topic sobre este tema, no lo había leído perdón. En mi caso lo noto más en dominadas pero en fondos tb me pasa. Supongo que es algo normal y más en novatos (como yo jajaja). Ya te digo que los fondos a una mano no son para mí

[mirage]

Lo del desequilibrio muscular esta bien, pero para descartar cosas peores yo trataría de mirarme en un espejo de cuerpo completo y ver si tengo los hombros a la misma altura. No es por ser alarmista, y repito que es para descartar opciones (ya que se puede ver a simple vista), pero también puede ser debido a una rotación de la columna y un desnivel en los hombros (escoliosis). 

No es mi caso concretamente, pero conozco gente que si tiene este desnivel y lo nota.