Invitado Papitolindo Publicado el May 1, 2016 Informar Share Publicado el May 1, 2016 Al hacer fondos tiendo a bajar un hombro mas que otro ¿Es porque tengo un hombro mas desarrollado que otro? ¿Cómo puedo corregirlo? Enlace a comentario Compartir con otras webs More sharing options...
Yerai Publicado el May 1, 2016 Informar Share Publicado el May 1, 2016 Supongo que será que tienes un lado más flojo que el otro, no tiene por qué ser el hombro concretamente, puede ser algún músculo de la espalda también o el pectoral. Con el tiempo se te corregirá Suele pasar también a la gente que empieza a practicar pino, que le queda torcido hacia un lado por falta de fuerza. Un saludo Enlace a comentario Compartir con otras webs More sharing options...
Pancito Publicado el May 1, 2016 Informar Share Publicado el May 1, 2016 Yo cuando hago fondos, siento que trabajo mas el brazo izquierdo. Y con las pistol también, siento que trabajo mas la pierna izquierda, pero siempre las hago con la misma intensidad y reps Enlace a comentario Compartir con otras webs More sharing options...
maricrestas Publicado el May 2, 2016 Informar Share Publicado el May 2, 2016 Simplemente intenta corregirlo pensando en el lado que tienes flojo y controlando el movimiento Enlace a comentario Compartir con otras webs More sharing options...
Vidal M. Publicado el May 2, 2016 Informar Share Publicado el May 2, 2016 Practica repeticiones lentas. A mi me pasó algo similar el otro día con los fondos en barra en las últimas repes. Enlace a comentario Compartir con otras webs More sharing options...
lesposito92 Publicado el May 7, 2016 Informar Share Publicado el May 7, 2016 conozco un buen ejercicio unilateral para fondos. son los fondos en silla,con los pies apoyados, a una mano. son exigentes, pero vas a poder trabajar unliateralmente y fortalecer tu lado débil. Enlace a comentario Compartir con otras webs More sharing options...
maricrestas Publicado el May 8, 2016 Informar Share Publicado el May 8, 2016 Segun tengo entendido, y según la sensación cuando los probe, tienen pinta de ser fácilmente lesivos. No digo que lo sean 100%, pero creo que tienen un gran factor de riesgo Enlace a comentario Compartir con otras webs More sharing options...
Foxwolf Publicado el May 8, 2016 Informar Share Publicado el May 8, 2016 Justo hoy he abierto yo un topic sobre este tema, no lo había leído perdón. En mi caso lo noto más en dominadas pero en fondos tb me pasa. Supongo que es algo normal y más en novatos (como yo jajaja). Ya te digo que los fondos a una mano no son para mí Enlace a comentario Compartir con otras webs More sharing options...
mirage Publicado el May 9, 2016 Informar Share Publicado el May 9, 2016 Lo del desequilibrio muscular esta bien, pero para descartar cosas peores yo trataría de mirarme en un espejo de cuerpo completo y ver si tengo los hombros a la misma altura. No es por ser alarmista, y repito que es para descartar opciones (ya que se puede ver a simple vista), pero también puede ser debido a una rotación de la columna y un desnivel en los hombros (escoliosis). No es mi caso concretamente, pero conozco gente que si tiene este desnivel y lo nota. Enlace a comentario Compartir con otras webs More sharing options...
Recommended Posts
Archivado
Este tema está ahora archivado y está cerrado a más respuestas.