Dormir por la tarde

[Juan calderon]

Hola tengo una preguntilla rapida..

si no descanso lo suficiente por la noche, digamos que dormi 6  horas y por la tarde duermo 3 horas, se puede decir que estoy completamente recuperado para hacer la rutina por la noche? O no me he recuperado lo suficiente?

 

 

espero su opinión, Gracias

[Yerai]

Hasta donde yo he leído por ahí, lo importante es las horas totales de sueño, aunque las hagas por separado así que en teoría sí. Aun que no te puedo dar referencia de de dónde saqué esa información porque no me acuerdo

[Vangonaj]

Este hilo deberia llamarse: Los mitos culturales y la calistenia.

[maricrestas]

Es un buen parche, aunque deberías intentar dormirlas de seguido, por eso de los ritmos circadianos. procura que esa cacho siesta no te influya en no poder dormir correctamente