Nicolas Torres Publicado el April 24, 2016 Informar Share Publicado el April 24, 2016 Hola calisténicos! tengo esta duda porque no se si sea cierto que solamente realizando por ejemplo para sacar la full planche: flexiones a pino asistidas,poseudo push ups, pike push ups, bent arm planche, todos estos ejercicios los llevo realizando durante unos 10 o 11 meses (llevando 2 años y medio de calistenia)pero cuando intento la full planche siento que mas falta mas fuerza aun, solo queria saber si era posible gracias! Enlace a comentario Compartir con otras webs More sharing options...
PlanchePower Publicado el April 24, 2016 Informar Share Publicado el April 24, 2016 No te entendi bien, pero la full planche no se tira de una hay que pasar antes por las progresiones: straddle, half ,ect Enlace a comentario Compartir con otras webs More sharing options...
Nicolas Torres Publicado el April 24, 2016 Autor Informar Share Publicado el April 24, 2016 No te entendi bien, pero la full planche no se tira de una hay que pasar antes por las progresiones: straddle, half ,ect me refiero a que osea solamente realizando los ejercicios que mencione es la unica forma de conseguirlo osea no necesitas peso adicional o el uso de mancueras Enlace a comentario Compartir con otras webs More sharing options...
Invitado Calistenia Publicado el April 24, 2016 Informar Share Publicado el April 24, 2016 http://www.livestrong.com/es/gimnastas-levantan-pesas-info_20193/ Saludos, Osea, que las pesas si son transferibles para mejorar en trucos? Enlace a comentario Compartir con otras webs More sharing options...
PlanchePower Publicado el April 25, 2016 Informar Share Publicado el April 25, 2016 Osea, que las pesas si son transferibles para mejorar en trucos? En trucos isometricos para mi no, ya en basicos puede ser. Enlace a comentario Compartir con otras webs More sharing options...
Yerai Publicado el April 25, 2016 Informar Share Publicado el April 25, 2016 Esos ejercicios ayudan a sacar fuerza en los hombros, pero si no sacas primero la straddle no creo que saques directamente la full planche, un saludo Enlace a comentario Compartir con otras webs More sharing options...
maricrestas Publicado el April 25, 2016 Informar Share Publicado el April 25, 2016 Se puede, otra cosa es que ayudarte de pesas haga el progreso mas sencillo. Por otro lado piensa que practicar la técnica es importante tambien Enlace a comentario Compartir con otras webs More sharing options...
Nicolas Torres Publicado el April 25, 2016 Autor Informar Share Publicado el April 25, 2016 Esos ejercicios ayudan a sacar fuerza en los hombros, pero si no sacas primero la straddle no creo que saques directamente la full planche, un saludo yerai utilizo la protraccion escapular y tambien hago la depresión osea no solo protraigo, creo que cuando tu protraes las escapulas y las depresion usas mas el hombro en la plancha Enlace a comentario Compartir con otras webs More sharing options...
sergus Publicado el May 1, 2016 Informar Share Publicado el May 1, 2016 Claro que te van a ayudar, pero solo los ejercicios básicos como el press banca,remo con barra, press militar y dominadas latradas en rangos de fuerza. Enlace a comentario Compartir con otras webs More sharing options...
Recommended Posts
Archivado
Este tema está ahora archivado y está cerrado a más respuestas.